KotakGame

Susah bangun dari kasur dan malas gerak mungkin jadi salah satu "penyakit" yang seringkali hinggap di Indonesia. Pasanya, Indonesia bisa dibilang sebagai negara yang paling malas di dunia.

» Sah, Akhirnya iPhone 16 Series Sudah Bisa Dijual Resmi di Indonesia
» Pemerintah Indonesia dan Apple Capai Kesepakatan, iPhone 16 Siap Dijual di Tanah Air?
» Kecepatan Internet Indonesia Masih Tertinggal di Asia Tenggara, Ini Penyebabnya
» Pemerintah Indonesia Akan Larang Anak di Bawah Umur Bermain Media Sosial
» Pemerintah Indonesia Jatuhkan Denda Rp 202,5 Miliar kepada Google, Ini Alasannya

Studi yang dilakukan oleh Stanford University, Amerika Serikat pada tahun 2017 menyatakan bahwa Indonesia menjadi negara paling malas di dunia dengan barometer bahwa masyarakat Indonesia paling jarang melakukan jalan kaki.

Melibatkan 700 ribu lebih orang di 46 negara, Indonesia berhasil finish di posisi pertama bisa dibilang sebagai hal yang menarik ya karena dicap sebagai negara paling malas di dunia tentunya bukan pencapaian yang positif.

Untuk negara paling aktif di dunia jatuh kepada Hong Kong dimana masyarakat mereka bisa lebih dari 6.880 langkah tiap harinya yang mana terbilang sangat aktif dibandingkan negara-negara lainnya.

Dilansir dari USA Today, Indonesia rata-rata hanya menghabiskan sekitar 3.500 langkah tiap harinya yang mana terbilang rendah dibandingkan negara lainnya. Diikuti oleh Arab Saudi dan Malaysia, pastinya seharusnya kedepannya bisa lebih baik lagi.

Nah kedepannya kita harus bagaimana nih ya? Ya mungkin bisa mulai mengurangi rasa-rasa malas gerak seperti kerja berlebihan, main video game lupa waktu, nonton film, dan lainnya. Lebih aktif untuk menyentuh rumput di luar dan beraktivitas outdoor.

Kurang-kurangi penggunaan gadget didalam rumah yang dirasa bukan hal penting dan mulai keluar misalnya lakukan cardio atau sekitar jalan-jalan saja. Pasalnya jika memang berlebihan jarang keluar dan beraktivitas bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang.

Nah jika memang tidak ada kesempatan untuk keluar rumah bukan masalah besar. Bisa coba lebih aktif di dalam ruangan misalnya bergerak sana-sini, olahraga ringan, atau sekedar lifting beban ringan saja agar tubuh tidak kaku nanitnya.