KotakGame

Susah bangun dari kasur dan malas gerak mungkin jadi salah satu "penyakit" yang seringkali hinggap di Indonesia. Pasanya, Indonesia bisa dibilang sebagai negara yang paling malas di dunia.

» Harga Game Asal Indonesia Ini Rp10 juta di Steam? Kok Bisa Harga Setinggi Itu?
» Waspada! BNPT Ungkap Ratusan Anak Terpapar Radikalisme Lewat Roblox Selama 2025
» Internet Rakyat (IRA): Solusi Internet 5G Murah Tanpa Kabel, Kecepatan Tembus 66 Mbps!
» Dominasi Predator Gaming Indonesia: Dorong Talenta Lokal ke Panggung Esports Dunia 2025
» M7 World Championship Resmi Perkenalkan Opening Ceremony Perdana, Drawing Turnamen, dan M7 Pass

Studi yang dilakukan oleh Stanford University, Amerika Serikat pada tahun 2017 menyatakan bahwa Indonesia menjadi negara paling malas di dunia dengan barometer bahwa masyarakat Indonesia paling jarang melakukan jalan kaki.

Melibatkan 700 ribu lebih orang di 46 negara, Indonesia berhasil finish di posisi pertama bisa dibilang sebagai hal yang menarik ya karena dicap sebagai negara paling malas di dunia tentunya bukan pencapaian yang positif.

Untuk negara paling aktif di dunia jatuh kepada Hong Kong dimana masyarakat mereka bisa lebih dari 6.880 langkah tiap harinya yang mana terbilang sangat aktif dibandingkan negara-negara lainnya.

Dilansir dari USA Today, Indonesia rata-rata hanya menghabiskan sekitar 3.500 langkah tiap harinya yang mana terbilang rendah dibandingkan negara lainnya. Diikuti oleh Arab Saudi dan Malaysia, pastinya seharusnya kedepannya bisa lebih baik lagi.

Nah kedepannya kita harus bagaimana nih ya? Ya mungkin bisa mulai mengurangi rasa-rasa malas gerak seperti kerja berlebihan, main video game lupa waktu, nonton film, dan lainnya. Lebih aktif untuk menyentuh rumput di luar dan beraktivitas outdoor.

Kurang-kurangi penggunaan gadget didalam rumah yang dirasa bukan hal penting dan mulai keluar misalnya lakukan cardio atau sekitar jalan-jalan saja. Pasalnya jika memang berlebihan jarang keluar dan beraktivitas bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang.

Nah jika memang tidak ada kesempatan untuk keluar rumah bukan masalah besar. Bisa coba lebih aktif di dalam ruangan misalnya bergerak sana-sini, olahraga ringan, atau sekedar lifting beban ringan saja agar tubuh tidak kaku nanitnya.