KotakGame

Saat ini gerakan #dirumahaja dilancarkan oleh pemerintah. Dimana pemerintah menyarankan para warga yang tidak terlalu memiliki kepentingan untuk berdiam diri dirumah demi mencegah penyebaran dari Virus Corona atau COVID-19. Sebagai gamers, tentunya hal ini bisa dibilang kegiatan yang cukup menyenangkan. Nah khusus Kotakers yang senang bermain di depan PC nih, Kru KotGa bakal bagi-bagi tips sehat supaya tetap bisa main PC lama-lama tanpa harus mengalami sakit.

Baca ini juga :

» Susah Move On? Deretan Pro Player Tim Indonesia yang Kembali Ke Tim Lama Mereka
» Berprestasi dan Terkenal! 7 Pro Player Aktif Indonesia dengan Subscriber YouTube Terbanyak
» Bukan Cuma Alok, Ini Dia Musisi yang Dipercaya Mengisi Lagu Untuk Game Populer!
» Siap Panen Prestasi! Ini Dia Prediksi Tim Esports Indonesia Terbaik di Tahun 2021!
» [Kotak Game Editors Choice Award 2020] Best Esports Mobile Game in 2020

Ingat ya Kotakers, kesehatan saat ini perlu untuk dijaga. Apalagi saat ini virus COVID terus berkembang dan menginfeksi banyak orang. Kita memang tidak perlu panik. Namun, tetap ikuti anjuran yang ada. Jadi, bagaimana cara menjaga kesehatan di depan PC? Berikut adalah cara-caranya:

1.Gunakan Kacamata Anti Radiasi


Sumber: Pixabay
Menurut American Optometric Association, para pengguna komputer disarankan memakai kacamata anti-radiasi yang dibuat khusus untuk melihat layar komputer. Hal ini dikarenakan cahaya dari layar mengandung radiasi yang dapat mengganggu indra penglihatan.

Oleh karena itu, bagi Kotakers yang sudah menggunakan kacamata, coba periksa kembali apakah kacamata yang kalian gunakan telah memiliki fitur anti-radiasi. Bagi yang tidak menggunakan kacamata untuk kegiatan sehari-hari, Anda bisa memakainya hanya ketika beraktivitas di depan komputer.

2. Perhatikan Posisi Duduk dan Posisi Komputer


Sumber: Pixabay
Selain kacamata anti-radiasi, para pengguna komputer juga dapat menjaga kesehatan mata mereka dengan mengubah posisi tubuh saat berhadapan dengan komputer.

Ada beberapa faktor yang berasal dari komputer dan posisi tubuh yang mengakibatkan masalah penglihatan. Mulai dari pencahayaan, letak monitor, posisi kursi, hingga durasi istirahat. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah posisi layar komputer sebenarnya direkomendasikan harus 15-20° di bawah mata, yaitu sekitar 10-13 cm yang diukur dari tengah layar dan 50-70 cm dari mata.

3. Konsumsi Makanan Sehat


Sumber: Pixabay
Menurut American Academy of Ophthalmology, terdapat empat jenis makanan yang bisa membantu menjaga mata tetap sehat. Empat jenis makanan tersebut adalah Sayuran Hijau, Buah dengan Vitamin C, Kacang-Kacangan, Tiram, dan Ikan yang kaya akan Omega 3 seperti Salmon. Cukup mudah bukan untuk mengkonsumsi makanan sehat?